Darmgesundheit

Die Probiotika-Diät bietet eine innovative Methode zur langfristigen Gewichtsreduktion, indem sie sowohl Kalorienverwertung als auch Appetit und Fettspeicherung beeinflusst.

Das Mikrobiom Deines Darms ist ein Ökosystem, das mehr Lebewesen beherbergt als der Regenwald. Vielfalt und Artenreichtum sind deshalb nicht nur wichtige Kriterien für ein Biotop, sondern auch für ein gesundes Mikrobiom. Probiotische Bakterien wie Laktobazillen, Bifidobakterien oder Streptokokken sind wichtige Bewohner des Darms.

Erfahre in diesem Artikel, wie sich verschiedene Fettarten auf Deinen Körper auswirken und welche Ernährung Dir hilft, Bauchfett effektiv zu verlieren. Nutze den Jahreswechsel als Startpunkt für mehr Wohlbefinden!

Histaminintoleranz betrifft viele Menschen und kann den Alltag erheblich beeinflussen. Doch welche Rolle spielt dabei das Mikrobiom? Wir zeigen Dir, wie bestimmte Lebensmittel die Histaminproduktion fördern oder hemmen können und welche Erkenntnisse die Wissenschaft über den Einfluss des Darms auf die Histaminintoleranz liefert.

Abführmittel, Einläufe oder ballaststoffreiche Lebensmittel – es gibt viele Möglichkeiten, den Darm schnell oder eher langsam durchzuputzen. Naturheilkundler schwören auf die Darmreinigung, um den Darm von Ablagerungen zu befreien. Die Schulmedizin sieht das anders. Doch wie sinnvoll ist eine klassische Darmreinigung wirklich und welche Alternativen gibt es?

Mal etwas fester, dann wieder glatt – beinahe kein Stuhlgang ähnelt dem anderen. Trotzdem gibt es einiges, das auf einen optimalen Stuhl hinweist. Wir beschäftigen uns heute mit Form, Farbe und Struktur des „großen Geschäfts“. Außerdem verraten wir Dir, wie Du mit einfachen Tricks im wahrsten Sinne des Wortes viel bewegen kannst.

Kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Kartoffeln, Reis oder Nudeln sind auf einem Diätplan eher ein Spielverderber, zumindest bis jetzt. Forscher haben herausgefunden, dass die resistente Stärke womöglich Abnehmziele unterstützen kann. Voraussetzung ist, dass Kartoffeln und Co. im Kühlschrank ruhen – warum das so wichtig ist und wie die resistente Stärke beim Abnehmen helfen könnte.

Hier und da tritt Mundgeruch bei jedem Menschen auf – dafür sorgen bestimmte Lebensmittel, Alkohol oder Tabakkonsum. Ist ein schlechter Atem aber ein Dauergast, kann ein Ungleichgewicht in der Mundflora vorliegen. Wir erklären Dir, warum die richtige „Bakterienmischung“ auch im Mund wichtig ist und was Probiotika bringen.

Du möchtest etwas für Deine Mundgesundheit tun, Mundgeruch dauerhaft beseitigen, Zähne und Zahnfleisch stärken? Dann interessieren Dich bestimmt die aktuellen Erkenntnisse zum Mundschleimhautmikrobiom und wie sich dieses mit Hilfe probiotischer Bakterien noch verbessern lässt.

In Deinem Darm herrscht ein reges Treiben. Bakterien, Pilze und Viren gehören zur normalen Darmflora. Unter den üblichen Bewohnern ist Bifidobacterium lactis, ein besonders willkommener Gast. Grund dafür sind seine pflegenden Eigenschaften. Entdecke mit uns, wie das Bifidobakterium Deine Mikrobiotika optimiert.